Liikunta

  

SOVELTAVAA LIIKUNTAA

 

Yhdistyksen liikuntavastaava

Veijo Karvonen 040-213 3210

 

 Rovaniemi: 
        

  • SOVELTAVAA MUSIIKKILIIKUNTAA pyörätuolin/rollaattorin/vastaavan kanssa maanantaisin klo 11.15.- 12.45 uimahalli Vesihiiden musiikkiliikunta-salissa. Kurssilla on tarkoitus tuoda musiikin avulla apuväline ja sillä liikkuminen tutummaksi. Kurssi toteutetaan yhdessä Invalidiyhdistyksen kanssa. Ohjaajana Tarja Hänninen. Lisätietoja 040-519 8060 

 

  • PYÖRÄTUOLITANSSI-harjoittelua maanantaisin klo 17-18 Keskuskentän musiikki-liikuntasalissa. 

 

  • JOOGARYHMÄ keskiviikkoisin 12.15 – 13.45, Vesihiiden musiikki-liikuntasalissa. Omavastuu 40€. Joogaryhmä toimii yhdessä Invalidi-, Reuma- ja Kipu-yhdistysten kanssa. Viimeinen joogakerta tälle vuodelle on 13.12.2017 ja jatketaan taas 9.1.2018

 

  • KUNTOSALIVUORO Keltakankaan kuntosalissa perjantaisin 12-13

 

  • VESIJUMPPA sunnuntaisin klo 16.30 - 17.30 uimahalli Vesihiidessä. Omavastuu 10 €.  

 

  • RATAUINTIVUORO sunnuntaisin klo 10–11 uimahalli Vesihiidessä. Rata on varattu Invalidi- ja Neuroyhdistyksen jäsenten käyttöön

 

  • Ilmoittautumiset joogaan, vesijumppaan ja soveltavaan musiikkiliikuntaan mslappi@gmail.com tai 040 519 8060. Muut ryhmät maksuttomia, ei erillistä ilmoittautumista. Sunnuntain ratauintivuorolla laita nimesi kassalla olevaan vihkoon uimaan tullessasi.

 

Maakunta:

Monet kunnat järjestävät erilaisia vesijumppa- tai kuntosaliryhmiä erityisryhmille.  Kysele oman kuntasi fysioterapiasta tarkempaa ohjelmaa. Esim.

  • Muoniossa terveyskeskus fysioterapia aloittaa neurologisten sairauksien ryhmän. Ryhmä tulee muotoutumaan kävijöiden mukaan. Ensimmäinen kokoontuminen TO 21.9.2017  KELLO 11  Ammattiopisto Lappian salissa Lisätietoja:ft Eija Nilimaa, eija.nilimaa@muonio.fi
  • Sodankylässä neuroyhdistyksen kuntosalivuoro keskiviikkoisin klo 12 - 13 Hannuksenkartanossa. Kunnalla on myös KKi-ohjelma (Kunnossa kaiken ikää)
  • Savukoskella ohjattu kuntosali naisille ja miehille ma klo 11.00 -12.30 ja naisille to klo 10.30 - 13.00 SUK-kuntosalilla. Ohjattu allasvoimistelu naisille ja miehille uimahalli Poukamassa Kemijärvellä ti klo 11.00 - 12.30. Liikuntatoimi kustantaa uimahallimaksun ja ohjatun jumpan. Lähtö linjavuorossa Savukoskelta klo 8.40. Lähtö uimahallilta klo 13.05. Osallistujat maksavat kyydin. 
  • Sallassa monipuolinen viikko-ohjelma,  esim. ma 12-14 ja pe 13-14 ohjatut  seniorikuntosaliryhmät
  • Pelkosenniemellä erityisryhmään kuuluville vesijumppa tiistaisin klo 11 Kemijärven uimahallissa. (Kyydit hoidettava itse ja kunta tarjoaa vesijumpan) Kuntosaliryhmä maanantaisin klo 9 - 10.30 ja miesten vertaisliikunta perjantaisin klo 18-19
  • Kemijärvellä uimahalli Poukamassa eritysryhmien oma viikko-ohjelma allas- ja kuntosalivuoroineen
  • Utsjoella erityisryhmien vesijumppa- ja kuntosaliryhmät.
  • Ivalon uimahallissa tiistaisin 11-12 ja torstaisin 10-12 Vesiliikunta ikäihmisille ja liikuntarajoitteisille. Katso lisää inari.fi/fi/palvelut/sivistyspalvelut/liikunta/ohjaustoiminta

 

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut järjestää

 

Keilaus

Maanantaisin klo 14 - 15 Santasportin keilahalli, Hiihtomajantie 2.

Syksyn vuoro alkaa ma 11.9. ja jatkuen 11.12.2017 asti (ei vko 42). Kevätkausi 8.1. - 11.5.2018 (ei vko 10) Omavastuu 5 €. Vuoro omatoiminen.

 

Kurlinki

Vuoro on tiistaisin klo 12.15 - 14.15 Lappi Areenan harjoitushalli 1, Hiihtomajantie 6. Ohjaaja paikalla. 

ti 8.8.2017

ti 29.8.2017

ti 5.9.2017

ti 12.9.2017

ti 19.9.2017

ti 26.9.2017

ti 3.10.2017

ti 14.11.2017

TI 21.11.2017

 

Istumalentopallo 

Torstaisin klo 17.30 - 18.30 Alakorkalon koulun liikuntasali, Niskanperänkuja 18.  Toiminta alkaa 7.9.2017 ja jatkuen 24.5.2018 asti.

Sunnuntaisin klo 17 - 19 Ounasvaaran koulun iso sali, Ounasvaarantie. Toiminta alkaa 10.9.2017 ja jatkuen toukokuu 2018 asti. Yhdyshenkilö Leena Rusanen puh. 041 - 4337452

 

Alla mainittuihin ryhmiin ovat myös Lapin neuroyhdistyksen jäsenet tervetulleita:

Lapin Aivoyhdistyksellä on ohjattua soveltavaa liikuntaa torstaisin klo 15.30-16.30 Saaren koululla 

Osallistumismaksu 2€/kerta maksetaan paikan päällä. Lisät. Marja-Leena Laiho 0400-691 924, marja-leena.laiho@pp.inet.fi  

 

Rovaniemen Reumayhdistyksellä on tuolijumppaa torstaisin klo 15 -16 Vesihiiden muli-salissa

2€/kerta maksetaan paikan päällä. Lisät. Kaisa Mattila 040-833 4797, kaisa.mattila@gmail.com

 

Rovaniemen Reumayhdistyksen boccia-vuoro tiistaisin klo 12-13 Vesihiiden muli-salissa.

Ilmainen. Lisät. Kaisa Mattila 040-833 4797, kaisa.mattila@gmail.com. Tervetuloa pelaamaan!